◆レギュラーコース(お家ごはん)クラス

5月は休講致します。

◆美腸クラス

6月

梅仕事 梅干しの作り方

 

《レッスン内容》

 

①梅干しの作り方・効果効能について

 

②お試しサイズお持ち帰り

無農薬の梅250g モミ紫蘇

 

③おにぎりの軽食付き

6月

梅仕事 梅の酵素&シロップジュースの作り方

 

《レッスン内容》

 

①梅の酵素&シロップジュースの作り方

梅の効果効能について

 

②お試しサイズお持ち帰り

無農薬の梅250g お砂糖

※梅は生or冷凍をお渡しします。

入荷状況によって異なる為ご希望は承れません。

ご了承の上ご予約願います。

③おにぎりの軽食付き

 

5月

甘酒レッスン

 

《レッスン内容》

①甘酒の効果効能、なぜ手作りが良いのか?

作り方、使い方をレクチャーします。

 

②甘酒を使ったお料理

・甘酒フルーツジュース

・甘酒コールスローサラダのプティパンサンド

・甘酒キャロットポタージュ

5月

ファスティング

 

《レッスン内容》

①腸を休める大切さ。ファスティングとは?

ファスティングの方法、ご紹介、24時間ファスティングのやり方、注意点など。

 

②回復食におススメのお料理

・マクロビ大根ニンジンスープ

・スーパーフードキヌア入りジャーサラダ

(1瓶/人)お持ち帰り

※レッスン時、試食してもOK