◆  健康ごはんクラス（リストランテメニュー）

安心安全な食材と昔ながらの伝統製法で作られた無添加の調味料を使ったお野菜中心の和洋中他の家庭料理です。

マクロビオティックをベースにでもこだわり過ぎず健康に

気遣ったメニューです。

リストランテでお出ししたメニューをお家でも作って頂けるクラスですのでお肉やお魚も出てきます。

※メニューによってはリストランテでお出ししていないものが含まれる場合もあります。

※動物性NGやグルテンフリー希望などメニューによって対応可能の場合有。事前に要相談。

料金：6500円/レッスン（材料費、テキスト代込）ドリンク付き

内容：6～7品/レッスン　ドリンク付き
人数：レッスン人数4~5名

※催行人数２名～

※単発参加OK！

※ご紹介割の場合　５００円OFF

腸内環境がよい事が健康の秘訣！

私達の健康のキーを握っているのは腸です。

腸や体の雑学を勉強しながら、日本人の身体に合った食べ物や昔ながらの保存食や発酵食品などを作って試食またはお持ち帰り頂きます。

ここでは身体に良い食べ物や日本の伝統食梅干し作り、お味噌作りや塩麹、甘酒といった発酵食品などをレクチャーします。

菌活で皆さんの腸内環境が良くなったり身体が元気で美しくなる事を目指しています！

料金：6000円/レッスン（材料費、テキスト代込）　ドリンク付き

人数：4～５名

内容：メニューによって変わります。

レッスン内容の一例

・腸内環境のお話＆梅の酵素ジュース作り→お持ち帰り

・塩麹を手作り（お持ち帰り）＆お料理レッスン＆試食

※動物性NGやグルテンフリー希望などメニューによって対応可能の場合有。事前に要相談。

※催行人数２名～

※単発参加OK!　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ※ご紹介割の場合　500円OFF