カリキュラム

◆  レギュラーコース（お家ごはん）

安心安全な食材と昔ながらの伝統製法で作られた調味料を使ってお野菜中心の和洋中他の家庭料理です。

マクロビオティックをベースにでもこだわり過ぎず健康に

気遣ったメニューです。

季節によってはご褒美メニューとしてお肉やお魚をメインにしたお料理も出てきます。

料金：5000円/レッスン（材料費、テキスト代込）ドリンク付き

内容：3～4品/レッスン　ドリンク付き
人数：レッスン人数4~5名

※レッスンによって人数は変動あります。

腸内環境がよい事が健康の秘訣！

私達の健康のキーを握っているのは腸です。

腸や体の雑学を勉強しながら、日本人の身体に合った食べ物や昔ながらの保存食などを作って試食またはお持ち帰り頂きます。

ここでは１年を通していろんな身体に良い食べ物や発酵食品や菌活で皆さんの腸内環境が元気で美しくなる事を目指しています！

料金：4500円/レッスン（材料費、テキスト代込）　ドリンク付き

人数：4～５名

　※レッスンによって人数は変動あります。

内容：12回コース

※全て受講されますと美・腸アドバイザーの認定証を発行致します。

※単発で受講も可能です。

レッスン内容の一例

・腸内環境のお話＆梅の酵素ジュース作り→お持ち帰り

・腸の温め方＆紅茶きのこ発酵ドリンクで１～2品お料理レッスン＆試食